В моей работе очень часто возникает вопросы про границы. Я даже больше скажу, почти все, кто ко мне приходят, рассказывают о проблемах в построении здоровых границ в отношениях. С кем, как, на какой дистанция я хочу быть. Как находить баланс между своими потребностями и желаниями — и желаниями других, значимых для меня людей. С кем-то […]
Кто их придумал – неизвестно. Но те, кто с ними ознакомился, во многом соглашаются и в дальнейшем стараются придерживаться их. Это даже не правила, а психотерапевтическая техника. В её задачу входит переубеждение. Процесс этот долгий. Он требует целеустремлённости и настойчивости. Поэтому к правилам нужно относиться серьёзно и вдумчиво, а читать их следует каждый день. Если […]
Однажды один бедняк встретил Будду и спросил: «Учитель, почему я так беден?» Будда ответил: «Потому что ты не практикуешь щедрость». Бедняк сразу же подумал, что ему нужно быть очень богатым, чтобы практиковать это и сказал: – Но как мне практиковать щедрость, если мне нечего отдать другим? – У тебя есть пять богатств, с помощью которых […]
Как часто люди врут? Исследование показало, что за 10 минут разговора 60% взрослых людей хотя бы раз соврут. Причём, не раз. Эксперт по языку тела Лиллиан Гласс работала с ФБР, помогая агентам выделить свидетельства обмана. Мы выбрали наиболее показательные признаки вранья из книги Гласс «Язык тела лжецов». 1. Резкая смена положения головы Если человек внезапно […]
Щелкните по картинке, что бы ее увеличить))
Мы часто слышим от людей подобную фразу: «Кажется, у меня опять депрессия!». На самом деле, всё не так просто… Хандра и депрессия — это разные вещи. Депрессия чаще всего протекает незамеченной, и это опасней всего. Человек склонен скрывать от чужого глаза свои самые болезненные и глубокие раны. Он остается наедине со своей проблемой. Симптомы депрессии […]
Сохрани себе. 1. Не жалей денег на удовольствие. 2. Hравится — скажи. 3. Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет. 4. Не понятно — спроси. 5. Хочешь встретиться — Пригласи. 6. Хочешь что-то — Попроси. 7. Hикогда не спорь. 8. Хочешь быть понятым — Объясни. 9. Если виноват — […]
1. Чем меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей Те, кто это повторяют, видимо поленились почитать дальше искомую главу до слов: «Так точно думал мой Евгений. Он в первой юности своей Был жертвой бурных заблуждений И необузданных страстей.» Вопрос к тому, кто все-таки прочитал это начало 4 главы. Прочитали? Вы что-нибудь поняли? Где […]
1. Думайте письменно. Цель, которой нет на бумаге, не существует. 2. Задавайте цель определенно, отвечая на вопросы: что, где, когда и как? 3. Ограничьте цель во времени: цель без времени — это просто мечта. 4. Подумайте, кому достижение Вашей цели принесет пользу, кроме Вас? 5. Формулируйте цель в утвердительной форме в настоящем времени. 6. Делите […]
Невыполнимые запросы. Их четыре. 1. Мне плохо, сделайте мне хорошо. В этом случае клиент пытается стать объектом для воздействия терапевта. Это подходит для реанимации, экстренного хирургического и психиатрического лечения, также возможно подходит для магов и экстрасенсов, но невыполнимо в терапии. 2. Мне плохо, скажите, что мне сделать, чтобы стало хорошо. Ответ для меня на этот запрос […]